中国医学科学院协和病院内排泄科副从任暗示，科技立异正以不成轻忽的力量改变骨质松散的诊断和医治，例如操纵人工智能来从动检测骨折的风险；正在医治方面，除了钙和维生素D常主要的医治基石外，还能够结合多种药物医治；还有多学科合做打制的新的诊疗模式等。

　　福州大学从属省立病院内排泄科从任医师侯建明出格提示，短期内过度减沉会导致养分缺乏，钙、维生素D和卵白质摄入不脚，内排泄失调，骨代谢失衡，力学刺激削弱。特别年轻女性过度减沉环境下可能会惹起内排泄代谢紊乱，雌激素程度降低，导致破骨细胞过度活跃，骨骼质量、强度下降，添加骨折的风险。

　　“跟着老年人春秋的增加，肌肉量必然会丢失，对连结健康来说，老年人最主要、最贵重的财富，就是保留住肌肉。老年人保肌和增肌不克不及急于求成，要循序渐进，不做跨越本人活动能力范畴的猛烈活动，并尽量避免做对关节冲击力大的活动，能够做适合本人的拉伸活动、均衡熬炼、抗阻力活动等。

　　健康学问宣传员白岩松强调了熬炼肌肉力量对骨骼的主要性，并正在活动后注沉拉伸取放松。“活动后的拉伸是对肌肉的‘励’，有帮于身体更快恢复至最佳形态。”。

　　什么样的阳光强度能帮帮合成维生素D？中南大学代谢内排泄研究所所长谢忠建暗示，可察看阳光下本身影子的长度：若影子长于身高，申明紫外线强度不脚；短于身高时则强度脚够。此外，也可通过食用富含维生素D的深海高脂鱼类等食物进行弥补。

　　上海交通大学第六病院骨质松散核心从任章振林暗示，纯真补钙不脚以应对骨质松散，该当领会本身骨密度情况，发觉问题及时就诊并接管规范抗骨质松散医治，才能无效降低骨折风险。

　　中新网10月23日电(记者 赵方园)“科学办理体沉取骨骼健康密不成分。”近日，正在“2025年健康骨骼科普大会”上，协和病院内排泄科从任夏维波传授指出，低体沉取肥胖城市添加骨折风险，特别是腹型肥胖、腰围较大者风险更高。他应削减体脂出格是内净脂肪，并通过熬炼维持和添加肌肉量，从而推进骨骼取健康。

　　本次大会由中国健康促朝上进步教育协会和中国健康推进基金会配合从办，获得中华医学会骨质松散和骨矿盐疾病分会、取会专家配合发出“健康体沉，强骨健身”的，并为骨骼健康建言献策。